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Kursangebote

Bei uns im Lady`s 1st können Sie sich aber nicht nur an den Geräten auspowern. Auch in unseren modern ausgestatteten Kursräumen bieten wir  eine große Vielfalt an Kursen für jede Leistungsstufe und jeden Geschmack.

Aus ca. 65 Kursen, die jede Woche an unseren Standorten stattfinden, können Sie Ihr individuelles Programm zusammenstellen. Diese sind sehr beliebt, denn unsere geschulten Kursleiter bringen Sie mit der richtigen Anleitung richtig in Fahrt oder sorgen für die entsprechende Entspannung.
Besondere Aufmerksamkeit möchten wir auf die Les Mills Kurse (Import aus Neuseeland) lenken.

Gehen Sie einfach auf den Kursplan des jeweiligen Studios und finden Sie das Passende für sich!

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Wochenplan

WilhelmGalerie

09:15
Body Step
10:15
Body Balance
11:15
Gesunder Rücken für Einsteiger
12:15
Reha Sport
16:15
Body Pump
17:15
Body Balance
18:15
Power-Yoga
19:15
Zumba
09:15
Fatburner
10:15
Cardio Mix
11:15
Body Balance
17:15
Body Step
18:15
Body Balance
19:15
Body Pump
09:15
Zumba
10:15
Gesunder Rücken
16:15
Zumba
17:15
Body Pump
18:15
Body Attack
19:15
PZG Intervall / Bauch
09:15
Figurtraining
10:15
Faszien-Training
17:15
Gesunder Rücken
18:15
Body Pump
19:15
Zumba
09:15
Body Step
10:15
Body Pump
11:30
Mama und Baby-Kurs
18:15
Body Step
19:15
Body Balance
10:15
Body Pump
11:25
gerade KW - Body Combat Beginner
ungerade KW - Yoga

Havel-Nuthe-Center

09:15
Gesunder Rücken
10:15
Zirkeltraining
11:00
Functional Training / OMNIA
18:15
Gesunder Rücken
19:15
Body Pump
20:15
Body Balance
09:15
Gesunder Rücken
10:15
Zirkeltraining
10:15
Pilates
13:15
Reha-Sport
18:15
Step-Aerobic
19:15
PZG
09:15
PZG
17:15
Gesunder Rücken
18:15
Body Balance
18:30
Functional Training / OMNIA
19:15
Zumba
09:15
Gesunder Rücken
10:15
Zirkeltraining
18:15
Yoga
19:15
Zumba
09:15
Gesunder Rücken
10:15
Zumba
16:15
Gesunder Rücken
17:15
Body Pump
18:15
Body Balance
10:15
STRONG by Zumba
11:35
Zumba
10:15
Zumba Gold
11:15
Yoga

Wir bieten unter anderem …

  • Aquafitness
  • Body Pump ®
  • Body Balance ®
  • Body Attack ®
  • Cardio Mix
  • Faszientraining
  • Figurtraining
  • Gesunder Rücken
  • Problemzonen Gymnastik (PZG)
  • Pilates
  • Yoga
  • Zirkeltraining (Kraft und Ausdauer)
  • ZUMBA Gold
  • ZUMBA Strong
  • ZUMBA Body Step
  • u.a.

WEIHNACHTSKALENDER 2018 – Wir machen für euch jeden Tag ein Türchen auf!