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Online-Training

Liebe Mitglieder,

aufgrund der großen Beliebtheit unserer Übungsvideos bieten wir euch diese auch weiterhin zum Nachtrainieren an.

Viele Grüße

Das Ladys First Team

 

Intro | Warm Up

 

Trainingseinheit 1 | High-Intensity-Training

 

Trainingseinheit 2 | Intervalltraining

 

Trainingseinheit 3 | Gesunder Rücken

 

Trainingseinheit 4 | Bauch Beine Po

 

Trainingseinheit 5 | Dehnung

 

Trainingseinheit 6 | Gleichgewicht und Koordination

 

Trainingseinheit 7 | Arme Brust Schulter

 

SC-Potsdam Trainingsvideos

 

Dynamisches Yoga