Jumping Fitness ist der perfekte Sport für das Formen des Körpers und macht gleichzeitig viel Spaß.
Auch die damit verbundenen Vorteile machen es zu einem effektiven Fitness-Trainingsprogramm.
Die Grundlage von Jumping Fitness ist eine Kombination von schnellen und langsamen Springen, dynamischen Sprints und Kraftelementen in Kombination mit Balance-Elementen für ein perfektes Kardiotraining.
Ein professioneller Trainer leitet die Gruppe auf speziellen Trampolinen an und zeigt vielfältige Sprungtechniken, die bis zu 400 Muskeln beanspruchen. Dabei werden die typischen Problemzonen Bauch, Beine und Po trainiert, alle Körperpartien gestärkt und gleichzeitig die Ausdauer verbessert.
Die Sprünge und Techniken sind leicht zu erlernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.
Bei diesem Workout wird die Gesundheit und Fitness vielfältig gefördert. Die Muskeln im ganzen Körper werden trainiert, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und der Stoffwechsel so angeregt, dass es eine perfekte Unterstützung bei der Fettverbrennung ist. Allgemein wird die physische Kondition verbessert und das gelenkschonend. Dieses Training ist sogar deutlich effektiver als Joggen und verbrennt bis zu dreimal mehr Kalorien.
Durch die Stärkung der Muskeln ist es zudem eine gute Prävention von Gesundheitsproblemen, wie Rückenschmerzen. Und Jumping Fitness wirkt sich auch positiv auf die Psyche aus. Hier kann nämlich perfekt Stress abgebaut werden und das Training macht glücklich, denn es werden viele Glückshormone dabei ausgeschüttet.
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