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Das Zirkeltraining in beiden Studios ist für Frauen jeden Alters. Mit ihm lässt sich mit wenig Zeitaufwand, dafür aber mit viel Spaß Ihre allgemeine Ausdauer und Kraft merklich verbessern. Kombiniert man dieses Zirkeltraining individuell je nach physischer Leistungsfähigkeit mit Elementen des Krafttrainings an herkömmlichen Fitness- und Therapiegeräten, so erhält man ein ausgeglichenes und den jeweiligen Bedürfnissen angepasstes Training.
Durch die Trainingszeit von ca. 30 Min. kann jede Frau dieses Training leicht in ihren Alltag integrieren. Zur Zielgruppe gehören in erster Linie Frauen, die bisher wenig oder keinen Sport betrieben haben. Genießen Sie in angenehmer Atmosphäre dieses effektive Trainingsmittel. Die auf der Trainingsfläche arbeitenden studierten Diplomsportlehrer und Therapeuten helfen Ihnen gerne beim Erreichen Ihrer individuellen Trainingsziele.
Beim Zirkeltraining werden die verschiedenen Übungen (ca. 8 bis 12) so gereiht, dass in der Übungsfolge unterschiedliche Muskelpartien und Gelenke belastet werden. Nachdem der Sportler bei der ersten Übung einen Trainingssatz absolviert hat, wechselt er direkt zur nächsten Übung. Wie zum Beispiel vom Beinstrecken am Gerät, einer Übung für die unteren Extremitäten, zum Schulterheben am Gerät oder einer Übung für den Oberkörper. Beanspruchte Muskeln sollen hierdurch zwischenzeitlich die Möglichkeit zur Regeneration bekommen.
Wenn Sie gerne mehr über dieses Training wissen möchten, dann melden Sie sich einfach bei uns oder nutzen Sie unser Anfrageformular. Wir beraten Sie gerne!
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