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Jumping Fitness

Jumping Fitness ist der perfekte Sport für das Formen des Körpers und macht gleichzeitig viel Spaß. Auch die damit verbundenen Vorteile machen es zu einem effektiven Fitness-Trainingsprogramm.

 

Dynmisches Trampolin-Workout

Die Grundlage von Jumping Fitness ist eine Kombination von schnellen und langsamen Springen, dynamischen Sprints und Kraftelementen in Kombination mit Balance-Elementen für ein perfektes Kardiotraining. Ein professioneller Trainer leitet die Gruppe auf speziellen Trampolinen an und zeigt vielfältige Sprungtechniken, die bis zu 400 Muskeln beanspruchen. Dabei werden die typischen Problemzonen Bauch, Beine und Po trainiert, alle Körperpartien  gestärkt und gleichzeitig die Ausdauer verbessert. Die Sprünge und Techniken sind leicht zu erlernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.

Die Vorteile

Bei diesem Workout wird die Gesundheit und Fitness vielfältig gefördert. Die Muskeln im ganzen Körper werden trainiert, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und der Stoffwechsel so angeregt, dass es eine perfekte Unterstützung bei der Fettverbrennung ist. Allgemein wird die physische Kondition verbessert und das gelenkschonend. Dieses Training ist sogar deutlich effektiver als Joggen und verbrennt bis zu dreimal mehr Kalorien.

Durch die Stärkung der Muskeln ist es zudem eine gute Prävention von Gesundheitsproblemen, wie Rückenschmerzen. Und Jumping Fitness wirkt sich auch positiv auf die Psyche aus. Hier kann nämlich perfekt Stress abgebaut werden und das Training macht glücklich, denn es werden viele Glückshormone dabei ausgeschüttet.

 

Jumping Fitness im Lady’s 1st

Das Kursangebot kann sowohl bei Lady’s 1st. in der WilhelmGalerie als auch im Havel-Nuthe-Center genutzt werden. Dabei ist die Teilnahme nur im Rahmen einer Mitgliedschaft möglich oder bei einer 10er Karte. Vereinbaren Sie einfach ein kostenfreies Probetraining bei uns und wir informieren Sie gerne und ganz unverbindlich über unser Angebot.

 

Jetzt für ein Probetraining anmelden!

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Havel-Nuthe-Center

Konrad-Wolf-Allee 1-3
14480 Potsdam

Tel.: ‭0331 – 61 78 37‬
Fax: 0331 – 61 78 85
E-Mail: hnc@ladys-1st.de

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WilhelmGalerie

Charlottenstraße 42
14467 Potsdam

Tel.: 0331 – 270 07 77
Fax: 0331 – 270 08 88
E-Mail: wilhelmgalerie@ladys-1st.de