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Aktives Rückentraining

Mit Rückentraining gesund bleiben

Die Schmerzforschung bestätigt, dass regelmäßiges körperliches Training Schmerzen, die von den Muskeln oder dem Skelett ausgehen, lindern. Zudem sind Bewegung, Sport und gezieltes Rückentraining aber nicht nur die beste Therapie, sondern auch die beste Prävention gegen Rückenschmerzen.

Verbesserung und Stärkung

Bei dem gezielten Training werden verschiedene Bereiche des Körpers angesprochen, wie das Herz, Kreislauf und Abwehrsystem, die Atmung und der Stoffwechsel, die Kraft und Beweglichkeit, die Muskeldurchblutung, der venöse Rückstrom aus den Beinen zum Herzen oder die Knochen. Auch die Gelenkfunktion und der Bandscheiben-Stoffwechsel werden effektiv angeregt. Zudem werden Bänder im Rücken gedehnt, wodurch mehr Bewegungsfreiheit entsteht. Dadurch wird das Muskelkorsett wie auch das Gleichgewichtssystem stabilisiert. Die Folge sind unter anderem weniger bis gar keine Rückenschmerzen, wie auch eine bessere Haltung und ein aktiver Organismus.

Unterstützung bei dem Rückentraining

UND DAS BESTE: Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen das im Programm enthaltene Rückentraining  mit ca. 75,- Euro. Bei Interesse senden Sie uns einfach eine Mail oder nutzen Sie unser Anmeldeformular. Wir setzen uns dann mit Ihnen in Verbindung und erklären Ihnen, wie Sie an unserem Kurs teilnehmen können.

Aktiv werden

Das Training der Rückenmuskulatur stärkt auch das allgemeine Wohlbefinden. Mit der Gesundheit und dem besseren Körpergefühl kommt auch die Motivation, etwas für die Fitness und die Gesundheit zu tun.

Anmeldung

Wenn Sie Interesse haben und was gutes für Ihren Rücken tun wollen, dann vereinbaren Sie Ihren persönlichen Beratungstermin zum Training. Wir informieren Sie kostenfrei und ganz unverbindlich über das 8 Wochen Programm ,,Rücken Fit & Balance“ im Lady’s-1st. Gemeinsam mit unseren Trainern machen wir Sie wieder fit für den Alltag. Melden Sie sich einfach bei uns oder nutzen Sie unser Anmeldeformular.

 

Anmeldung bei Rücken Fit & Balance!

Für Informationen und Anmeldung bitte folgendes Formular ausfüllen.

empfang_hnc

Havel-Nuthe-Center

Konrad-Wolf-Allee 1-3
14480 Potsdam

Tel.: ‭0331 – 61 78 37‬
Fax: 0331 – 61 78 85
E-Mail: hnc@ladys-1st.de

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WilhelmGalerie

Charlottenstraße 42
14467 Potsdam

Tel.: 0331 – 270 07 77
Fax: 0331 – 270 08 88
E-Mail: wilhelmgalerie@ladys-1st.de